ฮูล่าฮูป : ฮูล่าฮูปเหมือนกันแต่ทำไมถึงแตกต่าง?

ลดพุงกันง่าย ๆ ด้วยฮูล่าฮูป!

ในช่วงโควิดนี้ที่มีมาเนิ่นนานนี้ทำให้เราหลาย ๆ คนนั้นต้องทำงานอยู่ที่บ้าน และกักตัวไม่ได้ออกไปไหน และแน่นอนว่ากิจกรรมยามว่างสำหรับคนอยู่บ้านนั้นก็ไม่พ้นในเรื่องของอาหารการกิน ยิ่งไม่ได้ทำอะไร เราก็ยิ่งสนุกกับการกินอาหารมากกว่าเดิม ทำให้บางทีเราก็เผลอลืมตัวกินมากไปเกินความจำเป็น รู้ตัวอีกทีก็มีพุงนิ่ม ๆ มาอยู่ที่หน้าท้องแล้ว

ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ วันนี้เรามีสิ่งดี ๆ มาแนะนำถึงแม้ว่าเราจะชอบกินของอร่อยไปเรื่อยก็ตามแต่เราก็สามารถมีหน้าท้องที่เรียบแบนไปในตัวได้ด้วยการเล่นฮูล่าฮูปนั่นเอง ทุกคนคงทราบกันดีว่าฮูล่าฮูปนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการกระชับหน้าท้องให้เล็กลง แต่ถึงอย่างไรนั้นการเล่นฮูล่าฮูปก็มีข้อจำกัดและข้อควรระวังอยู่เหมือนกัน หากเราเล่นไม่ถูกวิธีก็อาจเป็นผลเสียมากกว่าการส่งผลดีต่อตัวเราเอง และฮูล่าฮูปนั้นก็มีหลายประเภท หลายรูปแบบให้เราได้เลือก เราจึงควรเลือกฮูล่าฮูปที่เหมาะสมกับสรีระของตัวเองก็จะเป็นอะไรที่ดีมาก ๆ เลยเพื่อที่จะได้ลดหน้าท้องตามความต้องการได้แบบประสิทธิภาพสูงสุด

ฮูล่าฮูปแบบไหนที่เหมาะกับตัวเรา

1. ฮูล่าฮูปแบบมีน้ำอยู่ภายใน 

ฮูปประเภทนี้จะมีจุดเด่นในเรื่องของน้ำหนักที่ค่อนข้างมาก สามารถเลือกความหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม จึงเหมาะแก่สำหรับคนที่อยากจะมีหน้าท้องที่เรียบราบแบน แต่จะว่าไปการใช้ฮูล่าฮูปที่มีน้ำหนักมากเกินที่เรารับไหวนั้นก็ส่งผลเสียได้เช่นกัน เพราะจะทำให้แรงเหวี่ยงฮูล่าฮูปส่งผลกระทบต่อแผ่นหลัง หรือกระดูกสันหลังได้ อาจทำให้ผู้เล่นได้รับบาดเจ็บนั่นเอง

เพราะฉะนั้นเราควรเลือกฮูล่าฮูปที้มีน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ1 ถึง 2.5 กิโลกรัม ไม่สร้างแรงเหวี่ยงมากหรือน้อยจนเกินไปเพื่อประสิทธิภาพทางการออกกำลังกายที่สูงสุด เรานั้นสามารถเตรียมตัวบอกลาหน้าท้องได้เลยหากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

2. ฮูล่าฮูปแบบหุ้มโฟม

เหมาะสมกับตัวผู้เล่นที่มีมากกว่า 1 คน เพราะสามารถถอกประกอบแยกชิ้นส่วนได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็สามารถใช้ฮูล่าฮูปอันเดียวกันได้ สามารถปรับความกว้างให้เหมาะสมกับคุณได้อย่างแน่นอน ส่วนเรื่องน้ำหนักก็ไม่ได้หนักเท่ากับฮูล่าฮูปประเภทแบบมีน้ำ ถือว่ามีน้ำหนักอยู่ในระดับที่พอดี ตั้งแต่ 1 ถึง 2.5 กิโลกรัม

3. ฮูล่าฮูปแบบนี้ปุ่มนวดแม่เหล็ก

ขั้นกว่าของการลดหน้าท้อง หากคุณต้องการความเรียบแบนของหน้าทองแบบเร็วฮูล่าฮูปประเภทนี้ก็เหมาะ เพราะมีปุ่มนวดแม่เหล็กมาติดตั้งอยู่ภายในตัวโครง สามารถช่วยนวดไขมันบริเวณหน้าท้องให้แตกตัวเป็นอนุภาคที่เล็กและสลายได้เร็วขึ้น และเป็นการพัฒนาต่อจากฮูล่าฮูปแบบหุ้มโฟม สามารถถอดประกอบได้และปรับขนาดของตัวฮูปได้ด้วยเช่นกัน 

เลือกเล่นอย่างปลอดภัย เหมาะกับร่างกาย

• สำหรับเด็กประถมต้น-ประถมปลาย (8-12 ปี) คนรูปร่างเล็ก หรือผู้ใหญ่นิยมเล่นเป็นฮูลาฮูปลีลาหรือประกอบท่าโยคะ ให้เลือกฮูล่าฮูป size L ขนาด 75 cm. น้ำหนัก 1 kg

• สำหรับคนน้ำหนัก 40-60 kg. ขึ้นไป ขนาดมาตรฐาน เล่นได้ทุกวัยหรือคนที่รูปร่างพอดีแต่ต้องการลดน้ำหนักและลดสัดส่วนเน้นเอว, ต้นขา, สะโพก ให้เลือกฮูล่าฮูป size XL ขนาด 90 cm. น้ำหนัก 2.2 kg

• สำหรับคนน้ำหนัก 40-60 kg. ขึ้นไป คนที่น้ำหนักตัวค่อนข้างมากหรือคนที่เล่นมานาน ให้เลือกฮูล่าฮูป size 2XL ขนาด 1 m. น้ำหนัก 2.65 kg

• สำหรับคนน้ำหนัก 60 kg. ขึ้นไป คนที่น้ำหนักตัวค่อนข้างมากหรือคนที่เล่นมานาน ให้เลือกฮูล่าฮูป size 3XL ขนาด 1 m. (แบบหนา) น้ำหนัก 3.20 kg

• สำหรับคนน้ำหนัก 90 kg. ขึ้นไป คนที่น้ำหนักตัวค่อนข้างมากหรือคนที่เล่นมานาน ให้เลือกฮูล่าฮูป size 4XL ขนาด 1.10 m. น้ำหนัก 4.5 kg

• สำหรับคนน้ำหนัก 90 kg. ขึ้นไป คนที่น้ำหนักตัวค่อนข้างมากหรือคนที่เล่นมานาน ให้เลือกฮุล่าฮูป size 5XL ขนาด 1.20 m. น้ำหนัก 5.5 kg เป็นต้น