• บุหรี่ไฟฟ้า pod system ราคาถูกต้อง expertecig.com
    Lifestyle

    บุหรี่ไฟฟ้าแบบ POD คืออะไร

    บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์สูบบุหรี่ชนิดหนึ่ง ซึ่งใช้กลไกไฟฟ้าทำให้เกิดความร้อนและไอน้ำที่ประกอบไปด้วยสารเคมีต่าง ๆ โดยไม่มีควันจากกระบวนการเผาไหม้เหมือนบุหรี่ปกติทั่วไป ประกอบด้วยส่วนประกอบหลัก 2 ส่วน คือ แบตเตอรี่ ตัวทำให้เกิดไอและความร้อน (Atomizer) และน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งถ้ากล่าวถึงเฉพาะส่วนของน้ำยาที่ถูกทำให้เป็นไอและเข้าสู่ร่างกายของผู้สูบจะประกอบด้วยสารประกอบหลัก ๆ คือ นิโคติน โพรไพลีน และกลีเซอรีน บุหรี่ไฟฟ้ายังมีรูปแบบที่หลากหลาย สามารถแบ่งกว้างๆได้ 3 รูปแบบคือ แบบที่ 1 Cigalike, แบบที่ 2 eGos, และแบบที่ 3 Mods นอกจากนี้ในปัจจุบันยังมี บุหรี่ไฟฟ้าประเภท POD คือ บุหรี่ไฟฟ้ารูปแบบใหม่ที่มีขนาดที่เล็กกระทัดรัด ใช้งานง่าย (เป็นจุดเด่นอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้ที่อยากจะเลิกสูบบุหรี่มาเปลี่ยนเป็นบุหรี่ไฟฟ้ามากขึ้น เนื่องจากบุหรี่ไฟฟ้าในท้องตลาดปัจจุบันส่วนใหญ่ยังคงมีขนาดที่ใหญ่เมื่อเทียบกับบุหรี่มวนที่เคยสูบกันมาในอดีต ทำให้บางคนไม่อยากที่จะต้องถือกล่องบุหรี่ไฟฟ้าไปไหนมาไหนเพราะว่ารู้สึกเกะกะและมีน้ำหนักค่อนข้างเยอะเมื่อเทียบกับบุหรี่มวน) …

  • ฟิตเนส
    Fitness

    เครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสที่คนนิยมมากที่สุด

    ในวันนี้เราจะมาพูดถึงเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสที่จะทำให้คุณสามารถสลายไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ เล่นง่าย มือใหม่แค่ไหนก็เล่นได้ และเป็นเครื่องออกกำลังกายยอดนิยมที่ใครๆก็เล่นกัน งั้นเรามาดูกันดีกว่าว่ามีเครื่องออกกำลังกายแบบไหนบ้างที่ช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อได้จริงและเห็นผลได้เร็ว ลู่วิ่งออกกำลงกาย ถือว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายเบื้องต้นที่ฟิตเนสต้องมี และเป็นเครื่องที่ทุกคนจะคิดถึงเป็นลำดับแรกๆด้วย  และคุณสามารถใส่ข้อมูลจำเพาะลงไปในลู่วิ่งได้ เช่น อายุ น้ำหนักตัว หลังจากเริ่มวิ่งควรปรับระดับช้าๆ ก่อน และจึงปรับให้เร็วขึ้น ส่วนใหญ่จะนิยมวิ่งบนลู่ประมาณ 20-40 นาที และเมื่อวิ่งจนพอใจแล้วจะลดระดับลงเป็นการผ่อนคลายร่างกาย ช่วยในการปรับการสูบฉีดเลือดให้สมดุล และลดการปวดเมื่อยลงได้ จักรยานนั่งปั่น คือ คุณจะต้องยืดกล้ามเนื้อตามปกติและวอร์มด้วยการปั่นเบาๆ 5 นาที และค่อยๆเพิ่มขึ้นแต่ไม่ควรเกิน 15 นาที และค่อยๆปั่นช้าๆสัก 5 นาที และถ้าต้องการลดน้ำหนักควรปั่นอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อ อุปกรณ์นี้จะมีฟังก์ชั่นการทำงานที่ซับซ้อนหน่อย แต่ว่าคุณสามารถเล่นได้หลายท่ามาก ช่วยสร้างกล้ามเนื้อต่างๆ…

  • ฟิตเนส
    Fitness

    ทริคการเลือกฟิตเนสสำหรับมือใหม่ เลือกอย่างไรให้คุ้มค่าที่สุด

    ฟิตเนส สถานที่ออกกำลังกายที่ใครๆก็รู้จักแต่การจะเข้าไปเล่นอุปกรณ์ของฟิตเนสได้นั้น คุณจะต้องเข้าเป็นสมาชิกของฟิตเนสนั้นก่อน แต่อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องเลือกให้เหมาะสมกับตัวคุณเองมากที่สุด และวันนี้เราจะมาพูดถึงการเลือกฟิตเนสกันว่าจะมีวิธีการเลือกอย่างไรบ้าง             เงื่อนไขการสมัครสมาชิก คุณต้องดูในเรื่องค่าใช้จ่าย ระยะเวลา การบริการต้องเลือกให้เหมาะสมที่สุด และเมื่อคุณเลือกที่จะสมัครสมาชิกและไม่แน่ใจว่าที่นี่จะบริการดีหรือเปล่า คุณควรเลือกสมัครแบบรายเดือนดีกว่า จะได้ไม่มีข้อผูกมัดระยะยาว และถ้าหากไม่ตรงตามความต้องการ คุณจะเปลี่ยนสถานที่เล่นฟิตเนสได้ง่ายๆ และบางที่ยังมีข้อเสนอพิเศษให้คุณชำระค่าใช้จ่ายได้ง่ายยิ่งขึ้น             ในฟิตเนสนั้นต้องมีอุปกรณ์การออกกำลังกายที่ดี พอเพียงต่อการใช้งาน แต่ถ้าอยู่ในที่สาธารณะหรือศูนย์สุขภาพ ต้องมีวิธีการใช้อย่างละเอียด เพื่อให้ใช้งานได้อย่างถูกต้อง และสถานที่ต้องมีความสะอาด เพราะว่าจะมีผู้ใช้บริการจำนวนมาก ทำให้เป็นที่สะสมของเชื้อโรค จึงควรสอบถามด้วยว่า มีการทำความสะอาดบ่อยมากแค่ไหน             และโดยปกติแล้วฟิตเนสที่ดีจะมีตารางเวลาการออกกำลังกาย โดยเฉพาะสิ่งที่มีคนสอนจะมีเวลาแน่นอน จึงต้องตรวจสอบในเรื่องนี้ให้ดีด้วย เพื่อทำให้คุณได้รับประโยชน์จากการเล่นฟิตเนสได้อย่างเต็มที่             คุณควรเลือกฟิตเนสที่อยู่ใกล้บ้านหรือที่ทำงาน การเดินทางที่สะดวกจะทำให้คุณไม่ท้อกับการเดินทางมาออกกำลงกาย และยังมีเรื่องขอรสนิยม ความชอบส่วนตัว และปัญหาสุขภาพด้วย คุณจึงต้องเลือกสถานที่ออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเองมากที่สุด…

  • ฟิตเนส
    Fitness

    มารยาทการใช้เครื่องออกกำลังกายที่ไม่มีใครสอน แต่คุณควรรู้

    ฟิตเนสเป็นสถานที่ที่มีผู้เข้ามาใช้บริการร่วมกัน ซึ่งการเข้าไปใช้บริการจะมีข้อกำหนดในการใช้แจ้งให้กับสมาชิกทราบอยู่แล้ว แต่ว่ามารยาทในการเล่นเครื่องเล่นในฟิตเนสก็เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติด้วยเช่นเดียวกัน เพราะคงไม่มีใครมาบอกว่าคุณห้ามทำแบบนี้ ห้ามทำแบบนั้น แต่ว่าการอยู่ในสังคมร่วมกับผู้อื่นคุณจะต้องรู้จักมารยาทในการอยู่ร่วมกัน ซึ่งมารยาทในการใช้เครื่องเล่นในฟิตเนสมีดังนี้ 1.ห้ามเล่นนาน             ฟิตเนสแต่ละแห่งจะมีจำนวนเครื่องเล่นสำหรับไว้บริการสมาชิกที่ไม่เท่ากัน โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีจำนวนสมาชิกเข้ามาใช้บริการเป็นจำนวนมาก หากมีผู้ที่รอใช้เครื่องเล่นต่อ คุณไม่ควรนั่งอยู่เฉย ๆ บนเครื่องเล่น โดยที่ไม่ได้ใช้เครื่อง เพราะเป็นการปิดโอกาสผู้อื่นให้ไม่สามารถเข้ามาใช้เครื่องได้ ดังนั้นหากใช้เครื่องเล่นเสร็จแล้ว ให้ลุกไปจากเครื่องเล่นและไปนั่งพักยังพื้นที่พักจะดีกว่า 2.แต่งกายให้เหมาะสม             การออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่ใด ควรแต่งกายให้เหมาะสมกับการออกกำลังกาย ไม่แต่งกายหล่อแหลมหรือรุ่มร่ามจนเกินไป เพราะจะสร้างความรำคาญ เสียสมาธิให้กับผู้อื่นและอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุในระหว่างใช้เครื่องเล่นได้ ดังนั้นเมื่อเข้ามาใช้บริการฟิตเนสควรใส่ชุดออกกำลังกายที่มีความรัดกุมและมิดชิดทุกครั้ง 3.ห้ามส่งเสียงดัง             การออกกำลังกายที่ดี ผู้ออกกำลังกานจะต้องมีสมาธิในการกำหนดลมหายใจเข้า ลมหายใจออกด้วยทุกครั้งที่มีการขยับร่างกาย ดังนั้นในระหว่างที่อยู่ในฟิตเนสไม่ควรส่งเสียงดัง ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกันระหว่างผู้เข้ามาใช้บริการ หรือการคุยมือถือ หากต้องการพูดคุยให้ออกมาคุยที่ด้านนอกของห้องออกกำลังกาย เพื่อที่ผู้ใช้บริการท่านอื่นจะได้มีสมาธิในการออกกำลังกาย 4.ห้ามจอง             การจองเป็นมารยาทที่ไม่ควรทำในฟิตเนส…